Treningsforslag til hjemmetrening
Postet av Sturla IF - Friidrett den 24. Mar 2020
Treningsforslag.
Nå er det gått 2 uker uten noen form for organisert trening i regi av Sturla. Dette blir forlenget til etter påske.
Vi ønsker jo at alle utøvere fortsetter med egentrening i denne perioden uten fellestreninger. Dette er trening du kan gjøre hjemme eller ute som byen/banen/marka. Da beholder du kondisen og styrken gjennom denne perioden.
Her er noen forslag med 3 ulike kondisjon, hurtighet og styrketreninger:
Hvis det er noe uklart eller om du har spørsmål bare ring til meg på 48140627
Mvh Alfred de Haas
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.