Treningsforslag til hjemmetrening

Treningsforslag.  

Nå er det gått 2 uker uten noen form for organisert trening i regi av Sturla. Dette blir forlenget til etter påske.

Vi ønsker jo at alle utøvere fortsetter med egentrening i denne perioden uten fellestreninger. Dette er trening du kan gjøre hjemme eller ute som byen/banen/marka. Da beholder du kondisen og styrken gjennom denne perioden. 

Her er noen forslag med 3 ulike kondisjon, hurtighet og styrketreninger:

Hvis det er noe uklart eller om du har spørsmål bare ring til meg på 48140627

Mvh Alfred de Haas