Klubbtøy Sturla friidrett høst 2016

Postet av Sturla IF - Friidrett den 27. Okt 2016

Da er det en ny runde med Sturla klubbtøy denne Høsten!
Gå inn på: http://trimtex.no/no/min-trimtex/if-sturla-friidrett teamkode "sturla16" eller hvis du allerede har en brukernavn og passord kan du bruke det. Bestillingsfrist for neste levering er Tirsdag 08.11.2016 kl. 23.59, med forventet levering uke nummer 50/2016

Grunnet sein levering av prøveklær blir prøvekveld flyttet! Dermed blir også butikken åpen til 8 nov. istedenfor 6 nov!

Dere kan prøve noen treningstøy på tors. 3 nov og tirsdag 8. nov på trening!!

Kontaktpersoner Trimtex:

Jonas S. Juveli
Tlf: 906 05 675

Eller kontakt meg ved spørsmål.
Alfred de Haas
48140627




Veidekkelekene 2016-Lillehammer

Postet av Sturla IF - Friidrett den 22. Jun 2016

Av enkeltresultater tar vi med Hedda Ekrem Johansen j13 60m 8,10. Ny fantastisk pers igjen! i godkjent vind. Ingrid Pernille Rismark løp sin andre 400m på 61,53. Meget sterk tid J15. Jørgen Kornerud er skadefri og persen i lengde 6,26m.


Øvrige resultater:

http://webres.andro.no/veidekkelekene/2016/



Trening i sommer

Postet av Sturla IF - Friidrett den 22. Jun 2016

Tirsdag og torsdag: 1800 til 2000

Alle som er hjemme møtes for sommertrening hver tirsdag og torsdag hele ferien. De av trenerne som ikke er på ferie, kommer og følger opp treningen. Men det kan bli kvelder uten trener. Mye basis; spenst, styrke og løping.

God sommer :-)



OLA OG BERIT I SVERIGE

Postet av Sturla IF - Friidrett den 22. Jun 2016

Ola kastet over seksti i fjerde stevne på rad, 60,50m, men mangler fortsatt noe på å klare Em-kravet på 63m. Berit fikk årsbeste med 44,38m.



4885 POENG - SOLVEIG OVER EM-KRAVET

Postet av Sturla IF - Friidrett den 22. Jun 2016

Gratulerer til Solveig. Det var bra du tok turen til Tallin for å prøve siste forsøk på EM-kravet i mangekamp. For halvannen uke siden var hun fattige 59 poeng bak kravet.

Dag 1: 26,59 i -2,00 motvind på 200m og pers. Motvind og regn hadde hun også på korthekken der det ble 15,26. Med 10,52 perset Solveig i kule og tangerte årsbeste, 1,60m i høyde.

Dag 2: 5,50m i lengden og 32,26 i spyd, begge ny pers. 2.20.99 var ikke opp mot bestetid i år, men det holdt til 2. plass i konkurransen og flotte 4885poeng.




Romerikslekene på Lillestrøm denne helgen. Mange Sturlister begynner å komme i form og det gir perser og gode plasseringer.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 30. Mai 2016

Romerikslekene går over to dager og har et stort øvelsesutvalg. Ca 30 utøvere fra Sturla deltok i løpet av helgen. Av disse var det mange perser og fikk årsbeste.

De som utmerket seg spesielt var:

I J13 Hedda Ekrem Johansen som vant 100m og 200m med fantastiske tider. 12,98 og 27, 97. Hun ble nr 2 i lengde med 4,82. Emmy Margrethe Rismark var med i 6 øvelser og hevdet seg i alle øvelser. Perset i lengde med 4.58.

Hedda bane 4 og Emmy Margrethe bane 1


Sander Oppen ( 12) perset i mange øvelser bla 60m 9, 24. Daniel Oppen(13) satte en solid pepå 600m med 1.48




Sander bane 3

Flott sprintløpi i J15. Ester Holt ble nr 3 på 100m 12, 81. Her ble Ingrid Pernille Rismark nr 7 med 13,04. Begge med ny pers.




Ester bane 6 og Ingrid Pernille bane 1

Gledelig årsbeste Ola Isene. 58, 70m

Marie Løken (18) perset på 400m og 800m, det lover bra:-) 62,89 og 2.21.41

Emma de Haas vant begge hekkøvelsene på årsbeste og hoppet bra i lengde. 12.17, 47.13, 5,18

Christian hartz Melling fikk en fin tid og tredjeplass 800 G15, 2.05.52.

Øvrige resultater finner dere her: HER





NM/ UM mangekamp

Postet av Sturla IF - Friidrett den 23. Mai 2016

Klubben har i flere år prøvd å legge til rette og motivere for allsidighet i trening og konkurranser, for de som ønsker. Det er derfor ekstra moro at vi hadde med 8 utøvere i NM/ UM mangekamp denne helgen.

Solveig Hernandez Vråle (J17) er den mest erfarne. Hun tok sølv og vil gå flere mangekamper de nærmeste ukene for å nå høyere mål.

Emma de Haas (J16) tok bronse og var med å kjempet om sølvplassen.

I J15 hadde Sturla med 5 utøvere, nesten halvparten av deltagerne i denne klassen. Alle gjennomførte! Og alle var med for første gang i 7- kamp. Håper det ga mersmak. Nå gjelder det å bestemme seg for hvilke øvelser dere vil prioritere videre i sesongen mot UM i enkeltøvelser i Sandnes etter sommerferien.

Deltagerne i 15. års klassen var Helene Oulie, Ester Holt, Carolina H Vråle, Ingrid Pernille Rismark, Mari Øverby. De skiftet på å være best innbyrdes i alle øvelser, men Ingrid Pernille vant "klubbkonkurransen" og ble nr. 5. i UM.

"Mentor" for gjengen,Frode Holt, vant sin klasse 50-54 med imponerende resultater i alle øvelser.

Resultatene kan dere finne her


GRATULERER ALLE SAMMEN



NM/ UM mangekamp

Postet av Sturla IF - Friidrett den 23. Mai 2016




Klubben har i flere år prøvd å legge til rette og motivere for allsidighet i trening og konkurranser, for de som ønsker. Det er derfor ekstra moro at vi hadde med 8 utøvere i NM/ UM mangekamp denne helgen.

Solveig Hernandez Vråle (J17) er den mest erfarne. Hun tok sølv og vil gå flere mangekamper de nærmeste ukene for å nå høyere mål.

Emma de Haas (J16) tok bronse og var med å kjempet om sølvplassen.

I J15 hadde Sturla med 5 utøvere, nesten halvparten av deltagerne i denne klassen. Alle gjennomførte! Og alle var med for første gang i 7- kamp. Håper det ga mersmak. Nå gjelder det å bestemme seg for hvilke øvelser dere vil prioritere videre i sesongen mot UM i enkeltøvelser i Sandnes etter sommerferien.

Deltagerne i 15. års klassen var Helene Oulie, Ester Holt, Carolina H Vråle, Ingrid Pernille Rismark, Mari Øverby. De skiftet på å være best innbyrdes i alle øvelser, men Ingrid Pernille vant "klubbkonkurransen" og ble nr. 5. i UM.

"Mentor" for gjengen,Frode Holt, vant sin klasse 50-54 med imponerende resultater i alle øvelser.

Resultatene kan dere finne her


GRATULERER ALLE SAMMEN




JENTEBØLGEN 2016 NÆRMER SEG DRAMMEN!

Postet av Sturla IF - Friidrett den 23. Mai 2016


Onsdag 1. juni arrangere vi Jentebølgen.

Det ligger an til en løpsfest med stor deltagelse og sommervær! Det nærmer seg 2000 påmeldinger.

Dugnadslista er klar: Jentebølgenmannskapsliste 2016.docx


Det er primært foreldre til utøvere fra 14.år og eldre som er satt opp. ( Foreldre til yngre utøvere får dugnad 4. september i forbindelse med Drammensmaraton).

Alle våre aktive jenter, deres venninner og mødre melder seg på.

For påmelding Sturlister, send en mail til:

jentebolgen.drammen@hotmail.com

Ordinær påmelding, Jentebølgens hjemmeside: her




Spennende friidrettshelg venter

Postet av Sturla IF - Friidrett den 20. Mai 2016

8 sturlister deltar i NM/ UM mangekamp i Nittedal.

Familien Isene reiser på et stort kaststevne i Tyskland.

I tillegg er det Kristinalekene for yngre i Tønsberg.

Følg mangekamputøverne, Solveig Vråle, Emma de Haas, Josefine løken ( IF Hellas, men trener med våre jenter), Ingrid Pernille Rismark, Helene Oulie, Ester Holt, Mari Øverby, Caroline Vråle og Frod Holt, i Nittedal her Lykke til!



Holmenkollstafetten 2016- bronse i kvinner junior.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 8. Mai 2016

Gratulerer til sturla sitt kvinner juniorlag med 3. plass i dagens holmenkollstafett! En plass opp fra ifjor og ett halvt minutt bedre tid: 1.09.40. På laget løp: Solveig Hernandez Vråle, Amalie Honerud Olsen, Emma De Haas, Marie Benedicte løken, Caroline Madsen, Amalie Winnes, Tiril Liverud Knudsen, Emilie Røkaas, Carolina Hernandez Vråle, Andrea Ranvik, Anniken Ranvik, Amalie koren, Ingrid Pernille rismark, Mari Øverby og Nora Kjærnet Dullum. Gratulerer jenter!



Mange sturlister aktiv på åpningsstevne på Marienlyst

Postet av Sturla IF - Friidrett den 6. Mai 2016

Det har vært en strålende dag på Marienlyst torsdagen 5. mai. 61 utøvere fra Sturla har vært aktive på mange ulike øvelser. Med motvind og medvind fikk mange utøvere gode resultater. Gratulerer alle sammen. Da har utesesongen startet for friidretten.

Resultater finner dere her:

Resultater Åpningsstevne 2016.pdf



Friidrett for barn i Strurla

Postet av Sturla IF - Friidrett den 28. Apr 2016

Uke 18 starter vi utesesongen på Marienlyst og vi ønsker å vise frem idretten vår!

Vi inviterer derfor alle barn som har lyst til å delta på treningskvelder i mai og juni. Dere velger selv om det passer å komme hver tirsdag eller bare på noen av treningene.

Spørsmål? Ta kontakt med Hanne 40047474


Liker du å løpe, hoppe og kaste?

Velkommen til å prøve friidrett i Sturla!

Sturla inviterer barn fra 1. til 6.klasse til friidrettsaktiviteter på Marienlyst.

Tid: Hver tirsdag 1730 til 1830. ( 4. og 5. klasse til 1900)

Oppstart tirsdag 3. mai.

Det vil bli mye lek og innføring i friidrettsøvelsene.

Tirsdag 14. juni vil bli siste trening og vi arrangerer et uhøytidlig myldrestevne, hvor vi måler og tar tider.

Påmelding: OPPMØTE MARIENLYST FRIIDRETTSBANE



Tyrvingstafetten 2016 - 76 lag med og tøff konkurranse for våre lag denne gangen.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 25. Apr 2016

Det ble en kald fornøyelse å være på Kalvøya søndag, både for tilskuere og utøvere. Men det var ingen ting å si på innsatsen. Det er alltid gøy med stafett! Det ble ingen pall-plasser på våre lag, men i J10-14 hadde vi to jevnelag som ble nr 6 og 7 av 35 lag i klassen.

Deltagere:

Andreas Bergan, Oskar Selstø, Erlend Skagestad, Sgrd Dystland, Jo Høverstad, Benjamin Bjørnstas

Mathilde Magnusson, Vilde Christoffersen, Anouk de Haas, Maria hartz Melling, Ina Høverstad, Maren Bekkestad, Hedda Johansen, Julie Christoffersen, Emmy Margrethe Rismark, Synne Tronslien

Solveig H Vråle, Helene Oulie, Ingrid Pernille Rismark, Emma de Haas, marie Løken



Treningstider utesesongen 2016. Mai til oktober.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 18. Apr 2016

Treningstider%20ute%202016,%20uten%20trenere%20og%20tekniske%20øve.docxNye treningstider fra og med uke 18. Mandag 2. mai blir første treningskveld etter treningstider for utesesongen 2016.



Terrengløp på Furumo i helgen. Flere Sturlister sesongdebuterte ute

Postet av Sturla IF - Friidrett den 17. Apr 2016



To treningsivrige og konkurranseglade 13.åringer ble nummer en og to i J13. Maren Bekkestad ( bildet) vant J13 foran Emmy Margrethe Rismark. Sofie Magnusson og Andreas Stranden( venstre på bildet) vant J11 og G11. Oskar Price Selstø(høyre på bildet) vant G14 og Margrethe Bergane vant J15.

Resultater her



Utesesongen starter i april! Her er en oversikt over alle aktuelle konkurranser 2016.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 28. Mar 2016

Måned

Dato

Stevne

April

16

Porsgrunnstafetten

24

Tyrvingstafetten

Mai

1

Slottsfjellstafetten

1

Terrengløp, Hokksund

5

Åpningsstevne, Marienlyst

7

Holmenkollstafetten15+

16

Eiker-Kvikk-lekene

21-22

Kristinalekene, Tønsberg

21-22

NM/ UM-stafetter, Trondheim

21-22

NM/ UMmangekamp , Nittedal

28-29

Romerikslekene, Lillestrøm

Stafetter 4*100m

Juni

1

Jentebølgen

4-5

Askerlekene

10-12

Tyrvinglekene

Stafetter

17-19

Veidekkelekene, Lillehammer

20-23

Friidrettsskole 8-12år

Juli

1-3

Verdsungdomsspelen, Gøteborg

9-10

Østlandsmesterskap, Bækkelaget15+

29-31

Hoved-NM, Askøy 15+

Aug.

5-7

NMjr, Brandbu 15år+

1000m stafett

12-14

Tjalvelekene, Bislett

17

Urædd, Porsgrunn

21

Sparebanklekene, Hønefoss

27-28

Bendit-lekene, Jessheim

Kretskamp for 13 og 14år

Sept.

2-4

UM, Sandnes 15+

1000m stafett

4

Drammensmaraton

17-18

KM, Drammen

24

Furumolekene, Modum

29

NM/ UM terrengløp, Hornindal



NM innendørs i Ruudhallen 5. og 6. mars 2016 - 2 medaljer til Sturla

Postet av Sturla IF - Friidrett den 7. Mar 2016

Martin Fagelund tok gull (høyde uten tilløp MS) og Aliyah Osuman bronse ( lengd uten tilløp KJ). Martin hoppet 1,74 og slo sin egen kretsrekord. Imponerende av Martin som ikke har konkurert og trent friidrett på et år! Aliyah hoppet 2,62, samme resultat som sølvplass. Ester Holt (15) tok plassen bak Aliyah med 2,56.. Det ble også 4. passer til Beit Isene (kule), Marius Tronslien (tresteg) og Solveig Vråle (tresteg). Jørgen Kornerud løp 60m, 7.70. Ola Isene fkk strekk under 60m og måte stå over de andre øvlsene. FrodeHolt deltok ogå i lengd uten tilløp MS og ble nr 9 med 2,77.

Fullstendig resultatliste



NM innendørs i Ruudhallen 5. og 6. mars 2016 - 2 medaljer til Sturla

Postet av Sturla IF - Friidrett den 7. Mar 2016

Martin Fagelund tok gull (høyde uten tilløp MS) og Aliyah Osuman bronse ( lengd uten tilløp KJ). Martin hoppet 1,74 og slo sin egen kretsrekord. Imponerende av Martin som ikke har konkurert og trent friidrett på et år! Aliyah hoppet 2,62, samme resultat som sølvplass. Ester Holt (15) tok plassen bak Aliyah med 2,56.. Det ble også 4. passer til Beit Isene (kule), Marius Tronslien (tresteg) og Solveig Vråle (tresteg). Ola Isene fkk strekk under 60m og måte stå over de andre øvlsene. FrodeHolt deltok ogå i lengd uten tilløp MS og ble nr 9 med 2,77.

Resultater



Jentebølgen 2016 blir arrangert onsdag 1. juni. Sett av dagen for å løpe, heie eller være med på dugnad.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 2. Mar 2016


Påmeldingen er i full gang, over 500 jenter har allerede bestemt seg for å ha dette som et treningsmål og et sosialt høydepunkt til våren.

For påmelding: se hjemmesiden.http://jentebolgen.idrettenonline.no/p/8938/forsid...


Alle sturlajentene sender mail til jentebolgen@sturla.no ( Gratis påmelding )



UM inne Steinkjer 2016

Postet av Sturla IF - Friidrett den 29. Feb 2016

Av de 19 aktuelle mesterskapsutøverne på bildet, valgte 13 å ta turen til Steinkjer i helgen. Ni av utøverne reiste hjem med medalje ( 10 totalt). Og enda mer gledelig var det med 13 personlige rekorder! Bortsett fra litt sykdom og småskader ble det en positiv helg for alle. Spesielt for de som var med på UM for første gang. Gratulerer alle sammen:-) Også til trenerne.

ResultatPlassering
Nora Dullum (J16)60m hekk9.6810pers
lengde5,034
Helene Oulie (J15)60m hekk9,382pers
høyde1.454
20028,72
lengde4,865pers
60m8,67
Ingrid Pernille Rismark (J15)60m hekk9,976pers
200m27,5810pers
60m8.58semifinale
høyde1,457
lengde4,2315
Marius Tronslien (G18/19)tresteg14,002pers
lengde5,946
60m7.75
Mari Øverby ( måtte stå over høyde, 60m og 200m) (J15)lengde4,01
Carolina Vråle ( måtte stå over 60m hekk, høyde ) (J15)lengde4,2217
Guro Baklid (J16)60m hekk9.093pers
60m8,34semifinale
Andreas Christiansen (G16)8002.05.063pers
15004.59.01
Emma de Haas (J16)60m hekk9,062
60m8.21semifinalepers
lengde4,887
Solveig Vråle (J17)400m59.324
8002.16,852pes inne
tresteg11,522
høyde1,554
Aliyah Osuman (J17)tresteg11,323pers
lengde3 ugyldige hopp
Ester Holt (J15)60m8,062
200m26,958
lengde4,667
Berit Stues Isene (J18/19)kule11,993pers

Stafett J15-17

Ingrid Pernille, Emma, Guro, Ester

1,50,875




Trening i vinterferien

Postet av Sturla IF - Friidrett den 29. Feb 2016

9 Uke 9 er det vinterferie og det blir følgende treningstider:

Mandag i Bærum: ingen fellestrening ( egentrening )

Tirsdag: trening ute fra 1800 til 1900 ( alle grupper fra 12år)

trening inne i Drammenshallen fra 1900 til 2000 ( alle grupper )


Torsdag: trening ute fra 1900 til 2000 ( alle grupper )

Inne fra 2000 til 2100 ( alle grupper

Fredag: Drammenshallen er tilgjengelig fra 1530 til 1800. Ingen trenere.



Gull til Solveig

Postet av Sturla IF - Friidrett den 21. Feb 2016

Fra venstre: Helene,Solveig,Emma og Carolina.

Solveig Vråle J-17 vant gull i innendørs UM mangekamp denne helgen. Etter en forrykende avslutning på den siste øvelsen 600m vant hun tilslutt sammenlagt med fattige 2 poeng. Søster Carolina fulgte opp med sølv i J 15 år og Helene Oulie kom på bronseplass i samme klasse. Emma de Haas fikk også bronse i J 16. Vi gratulerer med flott innsats og takker Alfred og Tonje for at dere inspirerer alle Sturla utøvere til å være allsidige.Resultater



Tirsdag 16. februar er Drammenshallen stengt. Det blir trening ute for alle fra 2006 og eldre.

Postet av Sturla IF - Friidrett den 12. Feb 2016

Oppmøte kl 18:00 i Drammenshallen. Vi holder på til ca 1930. Det blir ikke mulighet for garderober, men bager og ekstratøy kan settes på kontoret.

Trening for de yngste, 2007 og yngre, AVLYSES.



Sparebanken Øst Idrettsstipend til Berit, GRATULERER!

Postet av Sturla IF - Friidrett den 8. Feb 2016


Høytidelig utdeling i Drammen teater fredag. Lykke til med treningen frem mot sesongen.



Bli med på sommerens friidrettskole på Marienlyst uke 25

Postet av Sturla IF - Friidrett den 7. Feb 2016

Start skoleferien med aktive dager på Marienlyst:-) Meld deg på!





Knalløp av Ferdinand Kvan Edman

Postet av Sturla IF - Friidrett den 7. Feb 2016

Ferdinan.jpg

Sturlas langdistanseløper Ferdinand Kvan Edman som for tiden studerer i USA, løp i natt 3000m inne i Lincoln Nebraska. Tiden 8.04 er 12 beste tid i Norge gjennom alle tider. Løpet kan du se i linken under. Du må spole noen minutter frem i filmen.

3000m Ferdinand



Sterk konkurranse i årets kretskamp inne. Hedda Eikrem Johansen (13), Carolina Hernandez Vråle (15), Andreas Christiansen (15), Martin Kornerud (18) og Berit Isene (18) tok alle gull!

Postet av Sturla IF - Friidrett den 31. Jan 2016

Hedda Ekrem Johansen ( 2. fra venstre ) og Synne Tronslien ( 1. fra høyre) hadde hver sin etappe på Buskerud sitt lag 4*200m, J13-14år.

I denne klassen hadde vi med 5 jenter alle 03-utøvere. Hedda tok en 1., 2. og 3. plass på 200m ( 27,77), 60m (8,43 ) og lengde ( 4.47). Dette er topp 3 i Norge i sin klasse i alle tre øvelsene:-)

Emmy Margrethe Rismark, løp 600m(1.56.02 ) rett bak pers. Sarah Pedersen var med i høyde 1.30 og Tuva Rønnsker i høyde ( 1.35) og kule.

I G13-14 år ble det tøft for våre gutter Mathias Wardenær, Daniel Oppen og Daniel Hermansen. De konkurrerte mot mange "voksne" 14. åringer. De nådde ikke helt opp, men Daniel Hermansen perset mye på 200m (29.35) og løp inn til 3. plass på 600m (1.46. ). De gjorde også en hederlig innsats på 4*200m stafett for Buskerud.

J15-16år hadde Buskerud krets et nesten rent Sturla-lag og jentene viste at de er på et høyt nivå og er i utvikling mot UM inne. Nora Dullum tok sølv i lenge ( 5.05) ny pers. Emma de Haas løp to 200m, en individuelt ( 26.99) og 3. plass og løp en strålende siste etappe på stafetten. Tidligere på dagen hadde hun vært i Skedsmohallen og perset på 60m hekk ( 9.14). Ester Holt tok 2. plass på 60m (8.13). Hun sliter nå med vond rygg og sto derfor over 200m og stafett. Carolina Hernandez Vråle vant høyde (1.50) og løp en fin 2. etappe på stafetten. Helene Oulie ble nr 4 i høyde (1.45) og perset på 60m i individuell ekstraøvelse ( 8.67). Mari Øverby steppet inn på 200m ( 28.10) og var ikke helt fornøyd, men tok revansj og løp en superbra 3. etappe på stafetten. Guro Baklid er for fullt tilbake etter skade og løp 60m ( 8.24) og 1. etappe på stafetten som så veldig lovende ut.

G15-16år var det bare Andreas Christiansen som var tatt ut av Sturlister. men han sanket poeng og viste seg frem på en positiv måte. Han vant 800m ( 2.13.39) og kom langt opp på 60m (7.76).

G17-19år har vi to gutter som trener veldig bra og leverer jevne gode prestasjoner. Martin Kornerud vant kule (13.69) ny pers. Marius Tronslien sølv i lengde (6.06) ny pers. 60m ( 7.68) tangering av pers.

J17-19år var tre sturlajenter med på laget. Berit Isene vant kule (11.84). Marie Løken løp en jevn, fin 800m (2.31.40) en fin start på innesesongen. Aliyah Osuman hoppen 4.90 i lengde.

Resultatliste

Øverst: Martin Kornerud i aksjon. Øverst til høyre: Daniel Hermansen, Mathias Wardenær, Sivert fra Nesbyen og Daniel Oppen. Nederst: fra høyre Guro Baklid, Emma de Haas, Carolina Vråle, Mari Øverby 4*200m (1.50.35) en veldig bra tid!


Vi gleder oss allerede til neste helg, TYRVINGLEKER INNE.



Minner om Norges friidrettsforbund sin lisensordning

Postet av Sturla IF - Friidrett den 13. Jan 2016

Fra og med det året du fyller 13år må du betale lisens ( en forsikring) for å være med i konkurranser. Les mer på forbundets hjemmeside . Det er utøvernes eget ansvar å ha dette i orden.Gå inn her



Alfred og Ola deltar på et kurs ”Apprentice Coach Program” in Phoenix, USA

Postet av Sturla IF - Friidrett den 9. Jan 2016


Alfred og Ola vil ikke bli å se på Dialoglekene i morgen eller på trening neste uke. Spesielt Alfred vil bli savnet, han er tilstede 5 kvelder/ dager i uka for ungdommen vår :-) og nå tar han turen til Phoenix for å øke sin kompetanse, knytte kontakter og bli inspirert til videre arbeid for friidretten i Sturla. Han tar med seg Ola, som vil være med på samme kurs og han vil i tillegg få flotte treningsforhold sammen med kastere og trenere i verdensklasse. Vi ønsker dere GOD TUR! Veldig fint for klubben at dere gjør dette.


Alfred skriver selv om kurset:

Tur til Phoenix, USA, Worldathleticscenter

Worldathleticscenter er et internasjonalt senter med utøvere og trenere som er blant de beste i verden. Kurset er fra mandag 11. Januar til 16. Januar. Kurset begynner 09:30 hverdag hvor utøvere, trenere og terapeuter gjør seg ferdig for første treningsøkt. Etter denne økt fortsetter vi på ettermiddagen med spenst, styrke, tøying etc. Det skal bli 1-2 foredrag per dag med en såkalt to timers ”Pool side chat” med coach Dan Pfaff og andre trenere og spesiale gjester. Dette blir en unik erfaring med kast, hopp, mangekamp, sprint og hekk med mulighet til å lære av de beste coaches.



Tidsskjema Dialoglekene 2016

Postet av Sturla IF - Friidrett den 6. Jan 2016

I.F.STURLA / I.F. HELLAS
TIDSSKJEMA DIALOGLEKENE
DRAMMENSHALLEN

SØNDAG 10.JANUAR 2016


ØVELSERB 7/9101112131415161718/19MS
GUTTERÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅR
60 M13101000101510201035105010551105110512551255
100 M 141514051400135513501350
600 M 15251555160516251625
800 M 1635
LENGDE113515151450 1245 1600
HØYDE 13501435 154515451545
KULE 1 1100 1430143011451145 1145
KULE 2 10451135 1340
ØVELSERB 7/9101112131415161718/19KS
JENTERÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅRÅR
60 M1310111511201135115012101220123012401245
100 M 145514401430142513451345
600 M 15351535154016151615
800 M
LENGDE113513501415 1000 1600
HØYDE 12351235 10001115111511151115
KULE 1 13151230 10001000
KULE 2 100010001430 1245


Justeringer av tidsskjema kan bli foretatt helt frem til stevnedagen. Følg med på våre hjemmesider og oppslag på stevnet.

Husk avkrysning 45 minutter før løpsøvelsene starter. Tekniske øvelser opprop 10 minutter før start på øvelsesstedet.
På grunn av stor deltagelse ( over 800 starter ), er det kun i noen få øvelser hvor etteranmeldelse blir akseptert.
Det er kun tillatt med 6 mm butte pigger i Drammenhallen. Bruk av sko med svarte såler som sverter er forbudt.
Lengde og kule: 3 forsøk i kl 7/9 - 12 år. For 13 år og eldre 3 finaleomganger for de 8 beste.


Levert av IdrettenOnline